最近发现有一些朋友，他们可能现状有些糟糕，接着就会因为这份处境而变得不自信，自卑，迷茫，焦虑，难受，觉得人生无望，自己太失败了。

陷入低能量的情绪漩涡中。

连文字里都透露出了，他们有一种想哭的情绪。

我知道一下子让这些人自信起来，是非常难的一件事情，因为在我以前也体验过这种人生无望的感觉。

但我往往容易调整过来，有非常多的方法。

第1种叫做破罐破摔法。

就索性就大大方方的一个人好好的崩溃，往死里崩溃一场，男人哭吧哭吧哭吧不是罪，女人就更别说了。

我就特么低能量，低能量到底，让低能量触底反弹，物极必反，最终返回高能量。

因为能量守恒嘛。

把你的低能量全都爆发完以后，接下来无论怎么样，你的内心会对高能量有需求，然后逼你自己不得不产生高能量。

我早年状态好的时候肯定觉得自己高能量，觉得自己迟早是富翁，将来要把上帝按在地上摩擦，但人的情绪肯定是有浮动的嘛。

早年我也会有低能量，很迷茫难受的时候，我就一个人关在房间里头，我就tmd就把自己往死里骂。

像骂狗一样的骂自己，就觉得自己tmd这个畜生，你特么怎么什么都不行，这也不好那也不好，我就骂自己。

就把自己贬得一文不值，会觉得有一种释放，越把自己往低了贬的时候，其实你会发现你那些无形的压力，他就不在了。

甚至狠起来还可以抽自己俩嘴巴子，当然安全范围内，纯为了让自己更清醒的那种，你别撞墙啥的那就玩大了，没必要，适可而止。

这点就不鼓励大家模仿了，尽可能该哭哭，该喊喊，该骂自己就骂自己，就索性沉浸式崩溃一场，让这些负能量情绪来个痛快的。

这样爽快的破罐破摔一场，完事以后。

至少你会觉得心情是畅快的，第2天醒来会感觉又朝气蓬勃了，看看这阳光呼吸呼吸新鲜空气，一下子状态就回来了。

最怕的就是那种，就待在原地，在那想，在想些啥也不知道，任由情绪去浸润自己的大脑，让自己在浸泡在这种情绪当中。

第2天早上醒来也没有阳光，窗帘全拉满，跟个吸血鬼一样，那这种就完犊子了，迟早得寻短见为止

第二种方法，有一个作家姓周，叫周迅，原名鲁树人，他提到过阿q精神。

但是我使用的方式呢，更加简单粗暴一点。

阿q精神本意是去考虑一下比你处境更惨的人，显的好像自己的生活没有那么惨。