陈清明展开卷轴，皮质触感冰凉细腻，上面用暗红色的朱砂写着几行简洁的文字：

【基础训练纲要】

每日寅时：千丈崖负重攀爬（禁用异能，300斤起步）

辰时：基础刀式万次挥斩（每刀需破空有声）

午时：毒液浸泡（配合《天罡霸体诀》运转）

酉时：星辰引动（《九转星辰诀》深度修炼）

附加要求：

每日完成前不得进食

训练期间禁用治愈圣光

失误一次，训练量翻倍

卷轴右下角盖着一个暗红色的血手印，散发着淡淡的威压。

"这..."陈清明的手指微微发颤。

虽然项目不多，但每一项都是常人难以企及的强度。

"嫌简单？"叶无锋独眼中闪过一丝戏谑，又从袖中取出一块白玉简，"那看看这个。"

玉简上浮现出立体文字：

【地狱特训】

寅时：与五阶凶兽徒手搏斗

辰时：在七阶威压下修炼

全天：承受"噬心咒"痛感模拟

每三日：越级生死战

备注：死亡率37%，致残率89%

陈清明额头渗出冷汗，这两套方案根本不是一个量级的。

"选吧。"

叶无锋的锈刀不知何时已经架在了陈清明脖子上，

"要么现在滚蛋，要么..."

"我选第一个！"

陈清明斩钉截铁地说，声音因为刀锋的压迫而有些变调。

"明智的选择。"

叶无锋收刀入鞘，

"不过..."他突然一脚将陈清明踹下悬崖，"训练现在就开始！"

陈清明在空中勉强调整姿势，死神之镰瞬间出手，险之又险地勾住了崖壁。

抬头望去，叶无锋正站在崖边，独眼中闪烁着危险的光芒。

"记住规则。"