在长时间的观察与分析之后，苏槿蓝终于发现了一种可能有效的治疗方法——物理疗法。

通过深入研究，她了解到如果能够增强手部肌肉的锻炼，并纠正不良姿势，那么就能有效预防和缓解手部的疼痛症状。因此，她下定决心向专业医生寻求建议，以制定一个详细的康复计划。这个计划不仅能让她的肌肉得到充分的休息，更能真正减轻她的痛苦。

每当她感到手部肿胀时，她就会迅速采取行动。她将冰冷的湿毛巾轻轻地放在手上，让其缓缓地发挥作用，以消炎、消肿。这样的方式确实给她带来了一些舒缓，但效果并不完全理想。

然而，在经历了多次反复尝试后，苏槿蓝终于领悟到一个关键要点：无论是热敷还是冷敷，单独使用都难以达到最佳效果。唯有交替使用这两种方法，才能产生最显着的疗效。于是，她开始改变策略。

首先，她会用热毛巾敷在手背上长达15分钟，让热量渗透肌肤，促进血液循环，放松肌肉。

然后，她会迅速更换成冷毛巾，继续敷在手上10分钟，利用低温刺激血管收缩，减少炎症反应。如此循环往复，她的手部逐渐得到了更好的呵护，疼痛也明显减轻。

这样循环往复，既能促进血液循环，又能舒缓肌肉紧张，使她的双手恢复活力。如此循环往复，能够极大程度地提升血液流通速度，进而缓解手部的疼痛情况。尽管这个方法看起来非常简单，但它的实用性却是不容小觑的。

除了上述所说，苏槿蓝深深地明白一个道理，那就是健康的身体对于创作来说至关重要。

由于长期坐在电脑前进行创作，她缺乏足够的运动量，身体状况每况愈下，更容易生病。于是，她下定决心每天都要抽出宝贵的时间来锻炼身体，比如跑步和做瑜伽。这些运动不仅能够帮助她增强身体素质，提高免疫力，还可以改善情绪，激发更多的创意灵感。

自坚持锻炼后，苏槿蓝明显感受到身体状况发生了积极的改变。她不再像过去那样容易感到疲惫不堪，精神状态也越来越好。

随着身体状况的好转，她的写作速度也慢慢恢复到了从前的水平，甚至还有所提升。在此期间，她创造出了更多令人着迷的出色作品。同时，她深深体会到了一个真谛：唯有保持身体健康，才能够拥有充足的精力，全心全意地投身于创作之中。

最初的时候，苏槿蓝感到非常吃力。她需要花费大量的时间来完成每天的任务量，同时还要注意自己的身体状况，避免过度劳累导致手部疼痛加剧。

然而，随着时间的推移，她逐渐适应了这种快节奏的生活方式。每当完成一次锻炼或者写作任务时，她都会感受到一股强大的成就感涌上心头。这种感觉让她更加坚定了要坚持下去的决心。