（三）内在动机

1.建立自我应以追求无我为内在动机。如果建立自我的动机是为了满足个人的虚荣心或物质欲望，那么这种自我建立容易走向极端。例如，一些人为了追求名利而不择手段，忽略了对他人和社会的责任。

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2.以追求无我为动机的自我建立能够促使个人在发展过程中更加注重道德、责任和社会价值。

五、实践建议

（一）每日反思

1.每日反思有助于个人及时发现自己在建立自我和追求无我道路上的偏差。通过回顾一天的行为和思想，人们可以思考自己是否过于关注个人利益，或者是否在自我提升方面有所懈怠。

2.这种反思可以通过写日记、冥想等方式进行，帮助个人更好地理解自己的内心状态。

（二）志愿服务

1.参与志愿服务活动是实践追求无我的有效途径。在志愿服务中，人们可以直接为他人提供帮助，增强自己的社会责任感。

2.不同类型的志愿服务活动，如社区服务、环保活动等，也能让人们接触到不同的社会群体和问题，进一步拓宽自己的视野。

（三）学习经典

1.阅读经典书籍如《道德经》、《论语》等，可以从古人的智慧中汲取关于建立自我和追求无我的思想精华。这些经典着作蕴含着深刻的哲理，对现代社会的个人成长依然有着重要的启示作用。

2.学习经典可以通过参加读书小组、听讲座等方式进行，以便更好地理解和交流其中的思想内涵。

（四）冥想练习

1.冥想练习有助于人们达到心灵的平静，减少对物质和名利的执着。每天固定时间的冥想可以让人们更好地关注自己的内心世界，提高自我觉察能力。

2.在冥想过程中，人们可以思考自己的行为和思想是否符合建立自我和追求无我的理念，从而进行自我调整。

“建立自我，追求无我”理念对个人成长和社会和谐发展有着深远的意义。通过深入理解建立自我与追求无我的内涵及其关系，并积极实践相关的建议，个人能够在成长过程中实现自我价值的提升，同时为社会的和谐发展做出积极贡献，达成个人与社会的和谐发展。