感受？他感觉累，肌肉酸疼，有时候还会神经过敏的抽抽两下，觉得自己的动作很标准，理论课很有意思，郑教练身材挺不错？都是他这几天上课的感受。

郑楚楚全盘接受，全盘认可，都是说的对。

伍明不理解，然后郑楚楚就跟伍明玩了一个小游戏。

也可以算是一个小训练。

非常的简单。

盘腿坐在地上，然后呼吸，仔细数着自己的呼吸。

伍明照做。

他的注意力来到了他的呼吸上。

然后，伍明的鼻子就像是踩上了刹车一样。

他的鼻子不会呼吸了，就暂停住了。

伍明慢慢开始觉得憋气，这才主动的开始呼吸。

吸，他有了这个念头，胸腔马上跟着缓缓打开，空气顺着他的鼻子，不自然的进入，直到他这一口气吸不进去。

呼，他感觉到气息顺着鼻子呼啸而出，他的腹部在动，脏腑里的空气在压缩，连带着整个腹肌都跟着用力。

就这样伍明开始着他的一呼一吸。

完全自己操控不自然的进行着呼吸，每一下都感觉这很生硬。

就这样？

要自己体会自己的呼吸？感受发力用力？

伍明在想着郑楚楚为什么让自己这么做，同时按要求的全面配合。

就这样数了六十下的呼吸，郑楚楚继续问他同一个问题，你的感受是什么。

伍明如实的反馈，自己刚才的感受。

然后这时候郑楚楚换了一个题目。

你现在闭上眼睛，听我的提问，回答我的问题。

伍明照做。

郑楚楚没有问什么复杂的问题，都是他这几天理论课上讲的内容。

伍明连着回答了五道。

这时候郑楚楚又掏出了刚才的那个问题，什么感受。

伍明如实的回答，听问题、想问题、说出来，就是这么个流程。

这时候郑楚楚才说出她的真实意图，回答问题的时候，他的呼吸也是六十下左右，问道伍明有感觉到么？

咦~