莉朵一直保持着观想和压缩元婴的训练，反正后面在对横断山脉中的大小熔岩洞穴进行扫荡时不存在时间上的紧迫性，所以莉朵的这一项训练中断的时候并不多，并且对元婴还有召唤法阵、通灵石铭文的意识冲刷也从未落下。

虽然这是一项需要细水长流、持之以恒才能出成果的训练，但两年多的时间并不算短，莉朵的元婴更凝实了，逐渐向灵魂更深处的灵魄层靠拢。

同样由于剿灭魔物的过程被拉长了，使莉朵有更多的时间来吸收魔物死亡后诞生的大量灵子和灵魄，莉朵的精神力增长极为迅速，最近元婴已经有能量饱和的趋势。

如今莉朵的精神力增长主要就是靠从外界吸收灵子和灵魄，虽然也有一部分是通过从能量漩涡中汲取能量增长的，其实就是莉朵的自然增长了，但后者和前者相比就是小巫见大巫。

等到元婴中能量完全饱和，元婴压缩也到达极限的时候，就到了再次开启灵魂升华的时候，目前来看离下一次灵魂升华已经不远了。

不过无论在军团还是在横断山脉中进行灵魂升华都极不靠谱，最佳地点还是陨石天坑那处充满水系魔法元素溶液的水潭，就是不知道几年没回有没有新的魔兽占据了那里。

其次是内功真气，这方面增长得没有精神力快。

莉朵一直都保持着不紧不慢的节奏，不过渡压榨身体细胞的能量，甚至悟出了用真气倒灌细胞提升局部细胞强度的办法，由点到面、由局部到整体，全面提升自己的身体强度，等到身体细胞再度充满能量的时候再提炼真气，这时候提炼出来的真气能级更高。

掌握了这个方法以后，莉朵提升身体强度的过程就变得温和多了，能量和特殊气血营养物质的利用率也提高了许多，让莉朵得以在军团服役期间明明对高等级魔兽肉的摄入量减少许多的情况下，身体强度的提升却没有落下。

唯一的缺点就是内功真气总量增长得太慢，真气充满丹田的那一日仿佛遥遥无期，但可堪一用。

最后就是识海中的能量。

由于莉朵长期在外奔波，在军团修炼室里修炼的时间并不多，而通过饮食摄入的能量更多被细胞吸收了或者转化成了内功真气，所以能量增长的速度不快，离能量饱和还远着呢。