接下来，他一直小心翼翼地摸着瓶子笑，连窗外少见的风光都顾不上了。

顾长今回头看了一眼，冷哼了一声，师青阳是当他不存在吗？

这天晚上回到别墅的时候时间已经不早了，师青阳本想开电脑看看情况，但是想到自己一整天都没有修炼，却静下心来，开始运转体内稀少的辐能，然后又反复练习着调动辐能的手势。

虽然这些手势他都不会做错，但如果不多练习，速度却一定上不去，而速度越快，活命的机会就越大。

上辈子他除非是自己动不了了，不然每天至少练习两小时，如今自然也不能松懈了。

练习过辐能之后，师青阳又去了旁边的练习室，做了半小时的体能训练。

楼下，接了程宏的一个电话的顾长今看了一眼楼上的灯光，若有所思。

十一点准时睡觉，第二天早上六点，师青阳就起床洗漱，下楼帮顾长今准备早餐。

顾长今也不推辞，照旧把烤肉的活交给了师青阳，自己却在旁边慢悠悠地熬着粥，过了一会儿，突然又道：“辐能的修炼，不能操之过急，辐能的基础就是一个人的身体，锻炼身体更是至关重要，刚刚拥有了辐能的人……”

顾长今好似是无意，却慢慢地说着修炼辐能的基础和方式。

这些知识，师青阳曾经在星火学院听老师讲过，却没有这么清楚，而且，顾长今还在里面加了许多他自己的感悟。

师青阳当初的基础并没有打好，最后他就吃亏在基础不好上面，顾长今说的这些，其实很多都是他早就知道的，但顾长今那么一说，一解释，却让他的感悟更深了。

当然，这不是最重要的，最重要的是，顾长今这是在提点他，在帮他！